மனத்தை கட்டுப்படுத்த

இரண்டு உள்முகச் செயல்முறைகள்

மனத்தை கட்டுப்படுத்த நமக்கு நாமே இரண்டு விதமான உள்முகப் பயிற்சியை உருவாக்கிக் கொள்ள வேண்டும். 

ஏனென்றால் , முதல் வகைப் பயிற்சியை சரியாக செயல்படுத்துவதன் மூலமாக இரண்டாவது வகை பயிற்சிக்குத் தேவையான சக்தி முழுவதும் கிடைக்கிறது.. 

நன்றி...